Kapsilliku është një problem shumë i zakonshëm,sidomos në këto kohë kur kemi filluar të përqafojmë më shumë ushqimet e shpejta të pashëndetshme.Në këtë artikull do t’ju tregojmë ushqimet që duhet të konsumoni për të luftuar kapsllëkun.
Advertisements
Kumbulla
Ky frut ka shumë fibra të cilat ndihmojnë në stimulimin e zorrëve për të nxjerrë jashtë jashtëqitjen.
Advertisements
Vaji i ullirit
Vaji i ullirit shërben si lubrifikant për zorrën e trashë si dhe të ndihmon të dalësh jashtë me lehtësi. Rekomandohet të konsumohet një lugë çaji me stomak bosh.
Ujë
Të konsumosh dy ose tre litra ujë bën që të hidratohesh si dhe në këtë mënyrë krijon një ambient më të mirë për florën intestinale.
Fiqtë
Ky ushqim ndihmon në lehtësimin e tretjes si dhe mbron stomakun nga aciditeti